食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)：只吃蔬果濕氣重？

時(shí)間：2023-03-25 22:03:27來源：food欄目：食品快速檢測(cè) 閱讀：

食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)：只吃蔬果濕氣重？

百檢檢測(cè) / 2019-07-22 11:57 　　很多人都有濕氣的情況，尤其是夏天，天氣潮濕悶熱，濕氣更會(huì)加重，許多人為了減少濕氣，開始不吃油膩的食物，不吃肉，只吃一些蔬菜水果，認(rèn)為這樣腸胃就會(huì)比較通暢干凈，對(duì)濕氣也有很大幫助。　　但是，這樣做還是有"大便粘馬桶""舌苔黏膩",又是為什么呢？百檢網(wǎng)食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)小編來給大家解答。蔬果不健脾，生"濕"根本是脾虛造成濕氣的原因有很多，以上的情況很可能是脾虛造成的濕氣，瓜果蔬菜雖然比較好消化，但是不能健脾。脾被稱為人體的"清潔工".如果脾虛，就說明身體的運(yùn)化能力減低，不能及時(shí)的清理身體內(nèi)的"垃圾","垃圾"在體內(nèi)堆積，就形成了"濕". 　　只吃蔬果不吃糧食同樣也生"濕"-百檢食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)濕氣生成的原因，除脾虛的根本原因之外，還可能是吃蔬菜水果存在的兩個(gè)誤區(qū)，百檢網(wǎng)食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)分享：　　誤區(qū)一、吃生冷水果

　　尤其是現(xiàn)在夏天，為了降暑，很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)的瓜果，其實(shí)這會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，因?yàn)檫M(jìn)食的食物到體內(nèi)，要預(yù)熱到人體內(nèi)的溫度36度才能開始消化。

　　誤區(qū)二、只吃蔬果不吃糧食糧食可以健脾，如果是由于脾虛導(dǎo)致的濕氣，不吃糧食就等于少了一個(gè)健脾的機(jī)會(huì)，即使是水果蔬菜比肉類、蛋類更利于人體吸收，但始終沒有助益于本身就虛弱的脾，濕氣也仍會(huì)存在。　　夏天如何吃才能防生"濕"-百檢食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)一定要吃主食。夏天多吃蔬菜水果是正確的，因?yàn)槭卟怂梢灾泻腿獾暗哪懝檀迹侨绻胍∑㈧顫?，不僅要吃果蔬，也要吃主食，每天保證3兩到半斤的主食，給脾胃一個(gè)調(diào)養(yǎng)的機(jī)會(huì)。　　第二，不要吃涼的蔬菜水果。吃蔬果的目的無疑是想要獲取更多的維生素，其實(shí)，蔬菜的維生素c 比水果富含的更多。　　百檢食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)提醒，可以按照《中國居民膳食指南》提示的：每天吃夠一斤的蔬菜，并將它們做熟了吃，就可以攝取足夠的維生素C. 　　水果更多的價(jià)值是補(bǔ)充纖維素和果膠，而這些纖維素和果膠，也是不怕煮的，熟吃也照樣可以獲得。　　食品檢測(cè)機(jī)構(gòu)：只吃蔬果濕氣重？以上就是百檢網(wǎng)給大家分享的關(guān)于蔬菜水果如何吃才能祛濕的內(nèi)容，如果有需要檢測(cè)的需求，歡迎點(diǎn)擊在線咨詢了解詳情。推薦閱讀：水果蔬菜制品檢測(cè)

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